1月13日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月13日（金）

1月13日（金）
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1月13日（金） 画像2 1月13日（金） 画像3
温かい朝となりました。^^

【記録グラフ】
起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8564歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
6時
山崎製パン ジャムパン [袋]（1人前） 289 kcal
12時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
らくれん デザートヨーグルト（伊予柑）（1人前） 98 kcal
ファンケル 青汁（4人前） 52 kcal
19時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
  2188 kcal
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