晴のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月18日（水）

晴のち曇
< 晴、曇多し 　｜　晴のち曇、夜雨 >
相模原ヘ。
マクドナルド浅溝三和店にて和風バーベキューたまご肉厚ビーフ(サムライマック)、プレミアムローストコーヒーS。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
119.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1481kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
195回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
73.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
56回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
116回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1446kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
18425点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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