孫の2泊3日の小旅行【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月27日(月)

孫の2泊3日の小旅行

< 町内資源回収  | 昨夜も眠れず >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーうどん
【間食】

【晩ごはん】
鮭のバジルオリーブ・野菜のポタージュ・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時45分 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 いつもより寝つきが早く30分掛からないで眠れる
夜中も起きる事無く朝まで目むる 孫が期末テストなので早く支度させなければ
史さんものんびり寝ているので慌てて起こす
中学校は家から徒歩5分なので泊まりに来たときは孫ものんびりしてしまうらしい
公園まで車で行く 雲一つ無い好天気 駐車場でエナガが迎えてくれる
川ではカルガモ・小サギ・アオサギ・川鵜が 林ではジョウビタキの雄&雌・イカルを見かける
余りに天気が良いので川下の河川敷の運動公園へ行ってみるが縦隔無し
午後3時駅まで送って行く行く 2泊3日の小旅行^^帰る時はため息の連続
 

 



【記録グラフ】
最低血圧(夜)
59mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
123mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
60回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.95kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11197歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.65kg
体重(kg) のグラフ
   
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