no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月25日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　ミニトマト　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】 鶏のから揚げ　ミニトマト　マカロニサラダ　豚キムチ　焼きそば　焼酎のお湯割り
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 104 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 475 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
焼きそば（0.1人前） 41.9 kcal
焼売（0.25人前） 53.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚キムチ（0.5人前） 73.6 kcal
  1816 kcal
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