no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月24日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　レタス　ミニトマト　切干大根煮　玉ねぎとウィンナー煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
豚汁（1人前） 91.9 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ご飯 （1.5人前） 353 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 160 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
切干大根煮（0.8人前） 147 kcal
玉ねぎとウィンナー煮（1人前） 123 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1864 kcal
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