no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月14日（月）

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【朝ごはん】炊き込みご飯　味噌汁　アジ開き干し メロン
【昼ごはん】つけ麺の達人　濃厚魚介醤油　ゆで卵
【間食】
【晩ごはん】牛肉焼肉　ウィンナーソーセージ 玉ねぎ　エリンギ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（1人前） 253 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 50.4 kcal
12時
日清食品 つけ麵の達人 濃厚魚介醤油（0.8人前） 430 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
17時
牛肉焼肉（1人前） 345 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
  1336 kcal
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