衝動買い!【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月23日(水)

衝動買い!

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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩パターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き・おしるこ(餅)・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
スープカレー・ナン・炭酸水
【夜食】

【今日の感想】
起床5時45分 曇
昨晩の就寝時間 11時15分 エアコン&扇風機(弱)27℃設定 即眠り5時45分起床
昨晩の天気予報で午前中は曇・雨だったので油断していたら曇
慌てて飛び起き、6時に早朝散歩へ出発 6時過ぎると通勤の為駅に向かう人がかなりいる
散歩コースは駅とは反対方向なので「お勤めご苦労様」と心で思いつつすれ違う
日向和田・神代橋・梅郷・畑中・万年橋・千ヶ瀬から帰宅約10,000歩/㎞のコース
解体工事が漸く終わる なにか平和が戻ったような気分
次は建て売りの住宅が建つらしい もう暫くの辛抱かな?
史さんとベーシアへ買い物 ついでにプリンターのインクも買うつもり
急にインクよりも新しいインクジェットを購入 衝動買いだ!
10年以上も働いてくれたので,いつ買い換えるか迷っていたが
新しいプリンターを見て急に買ってしまった^^
帰宅後のプリンター設定に時間を要したが綺麗なプリントが出来るようになった


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
54mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
115mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
69
体年齢() のグラフ
心拍数
64回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11219歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.65kg
体重(kg) のグラフ
   
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