久し振りカワセミを撮る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>久し振りカワセミを撮る
23年10月31日（火）

久し振りカワセミを撮る
< パソコンがご機嫌斜... 　｜　調子に乗って歩きす... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・ホットココア
【間食】

【晩ごはん】
小松菜ベーコンのバターニンニク炒め・温野菜(キャベツ)・ジャンボ焼売・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り5時頃まで熟睡
8時前史さんが出掛けるので駅まで送る
帰宅後霞川沿いの散歩に出かける
狙いはカワセミ　霞川歩道に入って早速川に沿ってカワセミの低空飛行
個体数は解らないが飛び交っている
川沿いのフェンスにとまっているが何とも絵にならない
様子を伺っているとダイレクトに川へダイブ　沿岸の葦に止まるところを撮る
今日は久しぶりにカワセミをじっくりと撮ることができラッキーだった
夕方史さんを迎えに駅まで、暮れるのが早く、
秋の日は釣瓶落とし　よく読んだものだと関心＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
108mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15436歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE