みたおさん
最新の記録ノート
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23年11月28日(火)
越冬支度…↓ |
< 良く寝た~…↑
| 雪だぁ~…↓ >
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【朝ごはん】 537.7kcal 【昼ごはん】 405.2kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昨日は北側の通風孔をスタイロフォームで塞ぎました。 南側と西東側はあいているのでそれほど湿気はたまらないと思います。 北側にある6畳間とキッチンは防湿対策はしてあるし! ま、これで越冬は大丈夫でしょう。 キッチンのドアの蝶番の調整は大体ですが、終わらせました。 まだ蝶番側のドアの端がちょっとぶつかっているので若干自動ドア的になってます(笑) ついでなので部屋側も壁の塗料で塗りました。 これでとりあえず部屋の統一感は出たかなと… ガラス戸に入ってる模様は変わってないけど、問題なし! 多分これでやり残した事は無いと思うんだけどなぁ… 見つかったらやれば良いだけの事なので(^^) 昨日も23時前に寝て起きたのが7時…良く寝られるわ~♪ ==========================
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.195人前) |
281 |
kcal |
ロジスティクス・ネットワーク にしん切込み(1人前) |
52.9 |
kcal |
ウジャン ピリ辛味 干し大根(1人前) |
19.5 |
kcal |
カゴメ 野菜一日これ一杯(1人前) |
63 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
インスタントコーヒー(0.5人前) |
4.3 |
kcal |
味の素 パルスイート スリムアップシュガー(1人前) |
64 |
kcal |
UCC カフェプラス(1人前) |
10 |
kcal |
12時 |
東洋水産株式会社 マルちゃん ズバーン 横浜家系醤油豚骨(0.8人前) |
370 |
kcal |
トップバリュー 味付けメンマ(1人前) |
5.6 |
kcal |
トップバリュ ひとくちもも焼豚(1人前) |
29.6 |
kcal |
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943 |
kcal |
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