no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月19日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】いなり寿司　昆布の吸い物　おでん
【間食】
【晩ごはん】油淋鶏　マカロニサラダ　豆腐サラダ 深煎りごまドレッシング　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 508 kcal
昆布の吸い物（1人前） 15.2 kcal
おでん（1人前） 58.3 kcal
18時
油淋鶏（1人前） 332 kcal
マカロニサラダ（1人前） 122 kcal
豆腐サラダ（1人前） 75.7 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1739 kcal
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