no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月20日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵焼き　
【昼ごはん】炊き込みご飯　コロッケ
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け　白菜とツナ煮　豚キムチ 大根サラダ　深煎りごまドレッシング 油淋鶏　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
卵焼き（1人前） 48.3 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 389 kcal
コロッケ（1人前） 249 kcal
18時
赤魚の煮付け（0.5人前） 98.7 kcal
白菜とツナ煮（1人前） 57.7 kcal
豚キムチ（1人前） 168 kcal
大根サラダ（1人前） 29.3 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.5人前） 40 kcal
油淋鶏（0.2人前） 66.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1593 kcal
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