no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月25日（日）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　切干大根煮　大根と豚肉煮 キャベツと豚肉炒め　生ハムサラダ シーザードレッシング　ごぼうの肉巻き 一番搾り糖質ゼロ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
焼きそば（1人前） 546 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
切干大根煮（1人前） 278 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
キャベツと豚肉炒め（1人前） 143 kcal
生ハムサラダ（1人前） 30.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
ごぼうの肉巻き（0.5人前） 74.4 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  2012 kcal
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