no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月26日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 切干大根煮
【昼ごはん】マルちゃん正麺 旨塩とんこつ　ロースハム　キャベツ 卵
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　ミニトマト　切干大根煮 水餃子　ポン酢　おから　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺　豚骨味（1人前） 339 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
豚肉生姜焼き（1人前） 274 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
切干大根煮（0.7人前） 129 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
おから（0.8人前） 85.8 kcal
  1840 kcal
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