no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月27日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き
【昼ごはん】あったかご飯 大盛　ビーフカレー
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　レタス　ミニトマト　カニ風味酢の物　厚揚げ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
12時
東洋水産 あったかごはん　大盛（1人前） 350 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
厚揚げ煮（1人前） 197 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1566 kcal
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