no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月12日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 小松菜とベーコン炒め
【昼ごはん】 サッポロ一番 塩ラーメン　餃子 豚肉と筍炒め　ジャガイモ
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　レタス　豚肉と筍炒め　ジャガイモ素揚げ　オニオンスライス 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（0.4人前） 4.2 kcal
小松菜とベーコン炒め（1人前） 112 kcal
12時
トップバリュ 餃子（6人前） 306 kcal
豚肉と筍炒め（1人前） 34.3 kcal
じゃがいも（1人前） 51.3 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番塩とんこつ（1人前） 445 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
豚肉と筍炒め（1人前） 68.5 kcal
ジャガイモ素揚げ（1人前） 92.9 kcal
オニオンスライス（1人前） 21.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
エビチリ（1人前） 297 kcal
  1927 kcal
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