no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月13日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　きゅうりの漬物
【昼ごはん】マルちゃん正麵 旨塩味　ザ・シュウマイ
【間食】
【晩ごはん】鮭ハラミ塩焼き　中華風野菜炒め　(豚ロース　キャベツ　もやし）一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん正麺　豚骨味（1人前） 348 kcal
味の素 ザ・シュウマイ（3人前） 183 kcal
18時
イオン 鮭ハラミ塩焼き（1人前） 139 kcal
中華風野菜炒め（1人前） 300 kcal
味の素 香味ペースト（1人前） 19 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1575 kcal
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