今週始めるか…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月22日（月）

今週始めるか…↓
< ハチの巣が…↓ 　｜　晩酌量節制…↓ >
【朝ごはん】
488kcal
【昼ごはん】
562kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「ハチの巣コロリ」という名称じゃなかったけど、そんなのを買って来ました。
蜂と虻に効くらしいです！
一度虻もこれでやっつけてみたいですよ(^^)
　さて、今週は風呂場の脱衣場の床を直しますか！
もう、ここも上に板を貼る予定です。
あ…ここは洗濯機も入っていて排水管があるのですが、
家を買ってからずっとふさがっているのでこの管が使えるのかどうかを調べるんだった。
それもやっちゃいますか！
そうすれば家の中は大体終了かな…
もう少し片付いたら玄関ホールの板貼りと10畳の和室が部分的にヤバいので考えます。
って、まだする事あるじゃん…（ーー；

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.364人前） 321 kcal
八葉水産 いか塩辛気仙沼（1人前） 46 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ 32種類の野菜1日分スムージー（1人前） 78 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
エースコック 釜玉風まぜそば（1人前） 562 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1050 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2024/07/22 15:21 
蜂も虻も一網打尽！頼もしいですね！

まだまだ、やることがあるのですね…
 みたお 2024/07/23 07:20 
良く考えたらまだありました（>_<;
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