8/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月10日（土）

8/10
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13829歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
春巻（0.8人前） 178 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
焼き魚（0.4人前） 113 kcal
そば（1人前） 297 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
セブンイレブン わかめおにぎり（1人前） 169 kcal
カツカレー（0.8人前） 694 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
ロッテ スイカバー（1人前） 78 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
  2641 kcal
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