no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月02日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　焼きビーフン
【間食】
【晩ごはん】手羽元塩麹焼き　ナスの揚げ浸し オクラ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
永谷園 焼きビーフン（0.6人前） 238 kcal
豚ロース（0.6人前） 158 kcal
キャベツ（0.6人前） 13.8 kcal
18時
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
手羽元塩麹焼き（1人前） 534 kcal
  1858 kcal
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