no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月22日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー マカロニサラダ
【昼ごはん】からすみスパゲティ　切干大根煮
【間食】
【晩ごはん】握り寿司　ゆで卵マヨネーズ和え ナスと豚肉炒め　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 47.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
からすみ（1人前） 121 kcal
スパゲティ（1人前） 378 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
18時
カネ美食品 握り寿司（1人前） 447 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 125 kcal
ナスと豚肉炒め（0.5人前） 126 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1925 kcal
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