no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月26日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】カレーうどん　冷凍うどん　ご飯
【間食】
【晩ごはん】アジフライ　大根ツナサラダ　ゆでたまご 白菜と豚肉の重ね煮　イカバター煮 レンコンごま和え　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 104 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 251 kcal
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
ご飯（1人前） 126 kcal
18時
アジフライ（1人前） 197 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.3 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 134 kcal
イカのバター煮（1人前） 86 kcal
レンコンごま和え（1人前） 65.8 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1770 kcal
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