no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月27日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　キャベツとウィンナーカレー炒め 特から
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　レタス　ワサビ菜お浸し　豆腐とひじき白和え　カニ風味酢の物　ミニトマト　キャベツとウィンナーカレー炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（0.3人前） 48 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 135 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚肉生姜焼き（1人前） 274 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ワサビ菜お浸し（1人前） 20.8 kcal
豆腐とひじき白和え（1人前） 35 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 188 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ヤマキ 割烹　白だし（1人前） 4.5 kcal
  1673 kcal
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