no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月18日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】鰯の甘露煮　冷奴　キャベツとウィンナーカレー炒め　オクラ　ピーマンとツナ炒め エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
鰯の甘露煮（1人前） 170 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 108 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ピーマンとツナ炒め（1人前） 82.5 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1675 kcal
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