no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月21日（月）

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【朝ごはん】食パン　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】シラスのペペロンチーノ
【間食】
【晩ごはん】餃子　がんも煮　春雨サラダ　オクラ　ほうれん草のお浸し　エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.8人前） 89.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
シラスのペペロンチーノ（1人前） 449 kcal
18時
餃子（1.25人前） 356 kcal
がんも煮（1人前） 139 kcal
春雨サラダ（1人前） 147 kcal
オクラ（1人前） 16.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1776 kcal
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