no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月25日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　特から
【間食】
【晩ごはん】ブリの照焼き　がんも煮　オクラ　水菜とツナサラダ　空心菜のお浸し　エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.9人前） 302 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 386 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 124 kcal
18時
がんも煮（1人前） 139 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ブリの照焼き（1人前） 261 kcal
19時
空心菜のお浸し（1人前） 33.8 kcal
  1882 kcal
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