no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月26日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】いなり寿司　シジミ味噌汁
【間食】
【晩ごはん】そうめん　ナスの天ぷら　野菜かき揚げ ちくわ天ぷら　コーンサラダ エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
いなり寿司（1個）（5人前） 801 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
18時
そうめん（1人前） 220 kcal
ナスの天ぷら（1人前） 118 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 128 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 57.1 kcal
コーンサラダ（1人前） 32.5 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2113 kcal
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