7/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月27日（日）

7/27
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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4844歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
おにぎり（0.7人前） 165 kcal
バナナ（0.5人前） 25.1 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
自家製 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
焼肉丼（0.4人前） 254 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
14時
サイダー（1人前） 82 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
アイス（0.4人前） 121 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
もつ焼き（0.5人前） 118 kcal
ズッキーニ（2人前） 42 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 25.5 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
20時
ちりめんじゃこ（2人前） 34 kcal
なめたけ（2人前） 16.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2291 kcal
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