7/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月28日（月）

7/28
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【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4706歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
すき屋 麻婆茄子丼 並盛（0.5人前） 273 kcal
15時
POKKA キレートレモン（1人前） 64.4 kcal
16時
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
ジョッキ いか天（0.2人前） 106 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
タマネギ（0.5人前） 60.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
20時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
21時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1992 kcal
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