no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月15日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】握り寿司　にんじんシリシリ　冷奴 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 403 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ピアゴ 握り寿司（1人前） 372 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1814 kcal
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