1/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月28日（水）

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【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3727歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
クロワッサン（0.7人前） 157 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
焼きおにぎり（0.5人前） 90.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
あけぼの いか天ぷら（2人前） 86 kcal
まいたけの天ぷら（1人前） 99.9 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（0.7人前） 319 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
21時
モンブラン（1人前） 231 kcal
  1955 kcal
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