no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月27日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き　にんじんシリシリ　ブロッコリー　豆腐ステーキ 深煎りごまドレッシング　にんじんカラムーチョサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚肉のしそ巻き焼き（1人前） 366 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 103 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 35.5 kcal
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 52.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1943 kcal
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