運動消費カロリー（kcal）のグラフ・データ

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運動消費カロリー(kcal)のグラフ

2012年11月
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運動消費カロリーのグラフ
日別データ（11月）

11月の「運動消費カロリー」データ推移

日付 運動消費カロリー 消費カロリー 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(木)       前月の走行距離は、283ｷﾛで...  
11月2日(金) 750kcal 750 kcal -460kcal   250kcal テンション高く⇒そしてセーブ。...  
11月3日(土)       ボーイスカウトハウスの引越し。...  
11月4日(日)       第16回 大阪・淀川市民マラソ...  
11月5日(月) 869kcal 869 kcal +119kcal   369kcal せこく・・・69.8ｷﾛｗ  
11月6日(火)       脚休  
11月7日(水) 1445kcal 1445 kcal +576kcal   945kcal 自由参観・・・ 69.5ｷﾛ　  
11月8日(木) 550kcal 550 kcal -895kcal   50kcal HGZエアロ２週目･･･69....  
11月9日(金)       はじめてのリトモス（違うけど）...  
11月10日(土)       最終３０キロ走（大阪マラソン前...  
11月11日(日)       風邪ひいたかも（やばいヾ(￣□...  
11月12日(月)       お休み１  
11月13日(火)       お休み２  
11月14日(水)       あと、１１日。。。68.1ｷﾛ  
11月15日(木)       あと１０日・・・チョット戻って...  
11月16日(金)       りともす２・・・こんなもなんか...  
11月17日(土) 750kcal 750 kcal +200kcal   250kcal あと8日。。。 普通に！  
11月18日(日) 1356kcal 1356 kcal +606kcal   856kcal 2012 ユニバーサル・ワンダ...  
11月19日(月)       あと6日  
11月20日(火)       あと5日  
11月21日(水) 500kcal 500 kcal -856kcal   0kcal あと4日  
11月22日(木) 430kcal 430 kcal -70kcal   -70kcal あと3日・・・カーボローディン...  
11月23日(金)       受付。。。EXP, うまいもん...  
11月24日(土) 400kcal 400 kcal -30kcal   -100kcal ウェアー　etc  
11月25日(日) 3361kcal 3361 kcal +2961kcal   2861kcal 第2回 大阪マラソン2012  
11月26日(月)       筋肉痛ヽ(T◇T;  
11月27日(火)       修復率は？  
11月28日(水) 500kcal 500 kcal -2861kcal   0kcal 修復率70% & 足指...  
11月29日(木)       ５週目：最終週！  
11月30日(金) 985kcal 985 kcal +485kcal   485kcal ふくらはぎ  
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月間データ（11月）
平均値（今月） 991.3kcal （先月：1,328.8kcal）
増減値（今月） -225kcal （先月：350kcal）
最高値（今月） 3,361kcal （先月：3,092kcal）
最低値（今月） 400kcal （先月：550kcal）
目標までの残数（今月） あと15kcal （先月：目標達成）
総合データ（～11月）
平均値 861.1kcal
増減値 665.1kcal
最高値 3,361kcal（記録日：2012/11/25）
最低値 300kcal（記録日：2012/08/09）