基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2015年09月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（9月）

9月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
9月1日(火) 1935kcal -18kcal   435kcal やはり原因は食事だなぁ。  
9月2日(水) 1935kcal 0kcal   435kcal コアの日  
9月3日(木) 1924kcal -11kcal   424kcal 上半身の日、筋トレをしてる割に...  
9月4日(金) 1944kcal +20kcal   444kcal 今日は軽めの調整　  
9月5日(土)          
9月6日(日) 1909kcal -35kcal   409kcal 外食の次の日だから仕方ないかぁ...  
9月7日(月) 1903kcal -6kcal   403kcal う～難しいなぁ  
9月8日(火) 1921kcal +18kcal   421kcal 9/9のデータ　入力ズレ　下半...  
9月9日(水) 1913kcal -8kcal   413kcal 今日は筋トレを休んだ。  
9月10日(木) 1920kcal +7kcal   420kcal 上半身の引き系  
9月11日(金) 1895kcal -25kcal   395kcal 今日はコアの日　食事もいい感じ...  
9月12日(土) 1922kcal +27kcal   422kcal 休憩の日  
9月13日(日) 1880kcal -42kcal   380kcal トレ休み　ストレットの日　  
9月14日(月) 1901kcal +21kcal   401kcal 上半身　押す系  
9月15日(火) 1902kcal +1kcal   402kcal 下半身の日　  
9月16日(水) 1904kcal +2kcal   404kcal 上半身　引く系  
9月17日(木) 1869kcal -35kcal   369kcal コアの日  
9月18日(金) 1905kcal +36kcal   405kcal 上半身　全体を軽めにやった。  
9月19日(土) 1894kcal -11kcal   394kcal 今日から23日までトレ休み  
9月20日(日) 1895kcal +1kcal   395kcal 今日は軽いウォーキングをした。  
9月21日(月) 1885kcal -10kcal   385kcal 今日は完全休養  
9月22日(火) 1851kcal -34kcal   351kcal 墓参り　トレ休み  
9月23日(水) 1887kcal +36kcal   387kcal 木曜日のデータ　水トレなし今日...  
9月24日(木)          
9月25日(金) 1867kcal -20kcal   367kcal 下半身　コアの日  
9月26日(土) 1867kcal 0kcal   367kcal 疲労が一気に噴き出した(&gt...  
9月27日(日) 1828kcal -39kcal   328kcal 訳が分らないなぁ。う～ん  
9月28日(月) 1872kcal +44kcal   372kcal 上半身の押す系  
9月29日(火) 1891kcal +19kcal   391kcal 下半身の日だったのですが上半身...  
9月30日(水) 1869kcal -22kcal   369kcal 今日はコアの日  
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月間データ（9月）
平均値（今月） 1,896kcal （先月：1,974.3kcal）
増減値（今月） -84kcal （先月：-75kcal）
最高値（今月） 1,944kcal （先月：2,038kcal）
最低値（今月） 1,828kcal （先月：1,919kcal）
目標までの残数（今月） あと431kcal （先月：あと347kcal）
総合データ（～9月）
平均値 1,895kcal
増減値 369kcal
最高値 2,038kcal（記録日：2015/08/08）
最低値 1,500kcal（記録日：2011/09/11）