筋肉量（kg）のグラフ・データ

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筋肉量(kg)のグラフ

2015年09月
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筋肉量のグラフ
日別データ（9月）

9月の「筋肉量」データ推移

日付 筋肉量 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
9月1日(火) 64kg -0.5kg   -1.85kg やはり原因は食事だなぁ。  
9月2日(水) 64kg 0kg   -1.85kg コアの日  
9月3日(木) 63.7kg -0.3kg   -2.15kg 上半身の日、筋トレをしてる割に...  
9月4日(金) 64.25kg +0.55kg   -1.6kg 今日は軽めの調整　  
9月5日(土)          
9月6日(日) 63.1kg -1.15kg   -2.75kg 外食の次の日だから仕方ないかぁ...  
9月7日(月) 62.95kg -0.15kg   -2.9kg う～難しいなぁ  
9月8日(火) 63.55kg +0.6kg   -2.3kg 9/9のデータ　入力ズレ　下半...  
9月9日(水) 63.3kg -0.25kg   -2.55kg 今日は筋トレを休んだ。  
9月10日(木) 63.6kg +0.3kg   -2.25kg 上半身の引き系  
9月11日(金)       今日はコアの日　食事もいい感じ...  
9月12日(土) 63.7kg +0.1kg   -2.15kg 休憩の日  
9月13日(日) 62.35kg -1.35kg   -3.5kg トレ休み　ストレットの日　  
9月14日(月) 63.05kg +0.7kg   -2.8kg 上半身　押す系  
9月15日(火) 63.05kg 0kg   -2.8kg 下半身の日　  
9月16日(水) 63.15kg +0.1kg   -2.7kg 上半身　引く系  
9月17日(木) 62.9kg -0.25kg   -2.95kg コアの日  
9月18日(金) 63.25kg +0.35kg   -2.6kg 上半身　全体を軽めにやった。  
9月19日(土) 62.95kg -0.3kg   -2.9kg 今日から23日までトレ休み  
9月20日(日) 62.9kg -0.05kg   -2.95kg 今日は軽いウォーキングをした。  
9月21日(月) 62.6kg -0.3kg   -3.25kg 今日は完全休養  
9月22日(火) 61.55kg -1.05kg   -4.3kg 墓参り　トレ休み  
9月23日(水) 62.75kg +1.2kg   -3.1kg 木曜日のデータ　水トレなし今日...  
9月24日(木)          
9月25日(金) 62.15kg -0.6kg   -3.7kg 下半身　コアの日  
9月26日(土)       疲労が一気に噴き出した(&gt...  
9月27日(日) 60.75kg -1.4kg   -5.1kg 訳が分らないなぁ。う～ん  
9月28日(月) 62.25kg +1.5kg   -3.6kg 上半身の押す系  
9月29日(火) 61.7kg -0.55kg   -4.15kg 下半身の日だったのですが上半身...  
9月30日(水) 62.25kg +0.55kg   -3.6kg 今日はコアの日  
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月間データ（9月）
平均値（今月） 62.91kg （先月：64.79kg）
増減値（今月） -2.25kg （先月：-1.35kg）
最高値（今月） 64.25kg （先月：66.75kg）
最低値（今月） 60.75kg （先月：63.40kg）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：あと-1.50kg）
総合データ（～9月）
平均値 63.84kg
増減値 -3.60kg
最高値 66.75kg（記録日：2015/08/08）
最低値 60.75kg（記録日：2015/09/27）