体脂肪量（kg）のグラフ・データ

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体脂肪量(kg)のグラフ

2011年04月
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体脂肪量のグラフ
日別データ（4月）

4月の「体脂肪量」データ推移

日付 体脂肪量 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
4月1日(金) 14.1kg -0.3kg   -1.6kg 準備食〜断食6日前〜  
4月2日(土) 13.7kg -0.4kg   -2kg 準備食〜断食5日前〜  
4月3日(日) 13.6kg -0.1kg   -2.1kg 準備食〜断食4日前〜  
4月4日(月) 13.9kg +0.3kg   -1.8kg 準備食〜断食3日前〜  
4月5日(火) 14.2kg +0.3kg   -1.5kg 準備食〜断食2日前〜  
4月6日(水) 13.8kg -0.4kg   -1.9kg 準備食〜断食前日〜  
4月7日(木) 13.8kg 0kg   -1.9kg 本断食1日目  
4月8日(金)       本断食2日目  
4月9日(土)       本断食3日目  
4月10日(日)       本断食4日目  
4月11日(月)       本断食5日目  
4月12日(火)       本断食6日目  
4月13日(水) 12.3kg -1.5kg   -3.4kg 回復食1日目  
4月14日(木) 12.5kg +0.2kg   -3.2kg 回復食2日目  
4月15日(金) 12.1kg -0.4kg   -3.6kg 回復食3日目  
4月16日(土) 12.2kg +0.1kg   -3.5kg 回復食4日目  
4月17日(日) 11.9kg -0.3kg   -3.8kg 回復食5日目  
4月18日(月) 11.4kg -0.5kg   -4.3kg 回復食6日目  
4月19日(火) 11.1kg -0.3kg   -4.6kg 回復食7日目  
4月20日(水) 11.2kg +0.1kg   -4.5kg 今日から徐々に平常食へ  
4月21日(木) 11.3kg +0.1kg   -4.4kg 和食中心の食生活へ  
4月22日(金) 10.9kg -0.4kg   -4.8kg しばらくお昼はお粥生活にしよう  
4月23日(土) 11.5kg +0.6kg   -4.2kg どうしようもなくパンを食べたく...  
4月24日(日) 11.1kg -0.4kg   -4.6kg 週末プチ断食Day  
4月25日(月) 11kg -0.1kg   -4.7kg プチ断食の翌日は消化のよい回復...  
4月26日(火) 11kg 0kg   -4.7kg 今日は健康診断  
4月27日(水) 10.9kg -0.1kg   -4.8kg ちょっと胃がもたれている午前中...  
4月28日(木) 11.2kg +0.3kg   -4.5kg 久々の外食Dayで食べ過ぎ  
4月29日(金) 10.8kg -0.4kg   -4.9kg 久々のサッカー  
4月30日(土) 11.4kg +0.6kg   -4.3kg パン食べすぎが止まらない  
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月間データ（4月）
平均値（今月） 12.12kg （先月：15.22kg）
増減値（今月） 0.50kg （先月：-1.50kg）
最高値（今月） 14.20kg （先月：16.40kg）
最低値（今月） 10.80kg （先月：14.40kg）
総合データ（～4月）
平均値 13.81kg
増減値 -0.80kg
最高値 17kg（記録日：2011/02/24）
最低値 10.80kg（記録日：2011/04/29）