起床時刻（）のグラフ・データ

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起床時刻のグラフ

2012年09月
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起床時刻のグラフ
日別データ（9月）

9月の「起床時刻」データ推移

日付 起床時刻 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
9月1日(土) 6 0   0.75 昨日飲み会だったけど、体重減  
9月2日(日) 7 +1   1.75 ビタミンＣを補うためポンジュー...  
9月3日(月) 6 -1   0.75 今日は毎食、炭水化物食べた  
9月4日(火) 5.5 -0.5   0.25 昨日のラーメンのせいか、１５０...  
9月5日(水) 6 +0.5   0.75 昨日、頑張ったつもりだったが、...  
9月6日(木) 6 0   0.75 少し体重減　たるみあり　腹筋始...  
9月7日(金) 6 0   0.75 昼食　食物繊維を意識　久々に便...  
9月8日(土) 6 0   0.75 昼に天ざるそばでカロリーＵＰ、...  
9月9日(日) 6 0   0.75 おからスコーンつくってみた！  
9月10日(月) 6 0   0.75 木くらげ佃煮  
9月11日(火) 6 0   0.75 意外と摂れない亜鉛  
9月12日(水) 6 0   0.75 食事量少なめでもお腹がいっぱい...  
9月13日(木) 6 0   0.75 久々に食後に甘いものを食べた  
9月14日(金) 5.5 -0.5   0.25 帰省  
9月15日(土) 6.5 +1   1.25 保護者会でおいしいお菓子いっぱ...  
9月16日(日)       湯布院へ  
9月17日(月)       由布院旅行中  
9月18日(火) 6 -0.5   0.75 旅行による食べ過ぎと便秘で体重...  
9月19日(水) 6 0   0.75 体重、元に戻し中  
9月20日(木)       旅行で増えた体重、戻し中  
9月21日(金) 5.5 -0.5   0.25 少し左指関節痛みあり  
9月22日(土) 6 +0.5   0.75 昨日飲み会、体重ＵＰ  
9月23日(日) 5.5 -0.5   0.25 ２１日飲み会で太った分を戻し中  
9月24日(月) 5.5 0   0.25 お通じあり  
9月25日(火) 5.5 0   0.25 no title  
9月26日(水) 6 +0.5   0.75 便通有り　ラジオ体操もした  
9月27日(木)          
9月28日(金)       no title  
9月29日(土)       no title  
9月30日(日)       no title  
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月間データ（9月）
平均値（今月） 5.9 （先月：6）
増減値（今月） 0 （先月：0）
最高値（今月） 7 （先月：6）
最低値（今月） 5.5 （先月：5.4）
目標までの残数（今月） あと-1 （先月：あと-1）
総合データ（～9月）
平均値 5.9
増減値 1.0
最高値 8（記録日：2011/10/09）
最低値 5（記録日：2011/09/17）
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