健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2025年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)	アイスクリーム　１	カロリーメイトブロックポ... 6Pチーズ　塩分ひかえめ バナナ ヨーグルト（加糖） 牛乳 生姜湯	森永ココア [パック] ... カレーパン 野菜サラダ ほうれん草炒め 温州みかん 牛乳	アミノレバン	2135.8	kcal
3月2日(日)	リポビタンD　ファイン ...	サッポロ一番 みそラーメ... 卵 野菜サラダ 温州みかん 牛乳	牛丼 並盛 卵 野菜サラダ 豚汁 牛乳 レモンスカッシュ(缶） 生姜湯	晩は食べず	2117.6	kcal
3月3日(月)	アミノレバンEX 生姜湯			しょうゆちゃんこ 生玉子 いなりずし3個 かぶのお酢和え 温州みかん	1105.6	kcal
3月4日(火)	生姜湯	トースト ベーコンエッグ ポテトサラダ 野菜サラダ ６Pチーズカマンベール入... 伊予かん メグミルク 牛乳 200... 生姜湯	焼きそば　１ なすの揚げ浸し 野菜サラダ 豆乳（調整）	ニュー讃岐麺一番 肉うど... バナナ 豆乳（調整）	2260.6	kcal
3月5日(水)	アミノレバン	ボンカレー 中辛 ご飯 中 らっきょう（甘酢漬け） 紅白なます バナナ 温州みかん カルシウムの多い調製豆乳...	テリヤキバーガー ペプシコーラ [ペットボ...		1677.1	kcal
3月6日(木)	生姜湯 かりんとう	お茶漬け たくあん 梅干し バナナ 伊予かん 牛乳	ご飯 中 ポークステーキ 茶碗蒸し 海老入り ひじき すまし汁 高菜（漬け物） スーパードライゼロ	しょうが焼き定食 パイナップル リーバクト キウイフルーツ 伊予かん	2153	kcal
3月7日(金)		トースト ベーコンエッグ 野菜サラダ 6Pチーズ　塩分ひかえめ 伊予かん 豆乳（調整）	しょうが焼き定食 伊予かん トマトジュース	味噌ラーメン キリンレモン [ペットボ...	1960	kcal
3月8日(土)	セブンイレブン 炭酸水 しょうが湯	トースト ゆで卵 6Pチーズ　塩分ひかえめ 野菜サラダ カットフルーツ トマトジュース	うな重 納豆 冷奴 鰹節 いちご 牛乳	日清焼そばU.F.O. ... 手羽元 キウイフルーツ 小岩井 まろやかヨーグル...	2607.9	kcal
3月9日(日)	アクエリアス [ペットボ...	日清麺職人 とんこつ 8... 野菜サラダ バナナ いちご ゆでたまご 牛乳	カツ丼 ポテトサラダ ネーブルオレンジ リポビタンD　ファイン ...		1910.4	kcal
3月10日(月)	温泉水	日清のどん兵衛 きつねう... 6Pチーズ　塩分ひかえめ ゆで卵 バナナ ネーブルオレンジ 牛乳	チャーシュー丼 味噌汁「値段は高いが、、... 小岩井 まろやかヨーグル... モダン焼き	ラクトアイス しょうが湯	2183.8	kcal
3月11日(火)	アミノレバンEN配合散（大塚製薬） しょうが湯 桐葉菓(とうようか)	ご飯 中 味噌汁 納豆 卵 五目煮豆 梅干し 白菜（漬け物） バナナ 牛乳	酢豚ランチ 小岩井 まろやかヨーグル... 生姜湯	カレーうどん 伊予かん 小岩井 まろやかヨーグル...	2561	kcal
3月12日(水)		きのこ雑炊 バナナ 伊予かん 牛乳	のり弁 マカロニサラダ 味噌汁 いちご トマトジュース	カップ焼きそば バナナ トマトジュース	2036.2	kcal
3月13日(木)			天ざる	パイナップル 小岩井 まろやかヨーグル... カロリーメイトブロックポ...	1179	kcal
3月14日(金)	アクエリアス [ペットボ... アミノレバン 生姜湯	天ぷらうどん ポテトサラダ バナナ トマトジュース	チャーシュー麺 ネーブルオレンジ リポビタンD　ファイン ...	おかゆ 白菜（漬け物） 梅干し いちご きな粉 ヨーグルト（無糖）	2053.3	kcal
3月15日(土)		トースト 目玉焼き マルシンハンバーグ 6Pチーズ　脂肪分ひかえ... 玉ねぎサラダ いちご 牛乳	カツ丼 味噌汁 ネーブルオレンジ 牛乳	カロリーメイトブロックポ... キウイフルーツ きな粉 ヨーグルト（無糖） バナナ 牛乳	2131.6	kcal
3月16日(日)	アミノレバン コーヒー	トースト スクランブルエッグ 厚揚げ キャベツ　千切り パイナップル 牛乳	メンチカツ丼 温泉卵 マカロニサラダ ネーブルオレンジ 小岩井 まろやかヨーグル...	ビーフカレー 味噌汁「値段は高いが、、... 野菜サラダ バナナ 小岩井 まろやかヨーグル...	2925.6	kcal
3月17日(月)	茶園限定 葉の茶 500... 串団子 ごまだれ [パッ...	ご飯 味噌汁 いわし もずく酢 かぶの塩漬け アーモンドミルク	カロリーメイトブロックポ... アイソカル バナナ リポビタンD　ファイン ... アイスクリーム チョコボール　帰って来た...	サーロインステーキ 玉ねぎサラダ ご飯 小 パイナップル 牛乳	2376.1	kcal
3月18日(火)	生姜湯 串だんご　みたらし お茶漬け 梅干し かぶの塩漬け もずく酢 いちご 牛乳		カップ焼きそば 野菜サラダ バナナ アーモンドミルク ご飯 小 味噌汁 刺身 天ぷら 茶碗蒸し 野沢菜（漬け物）		2085	kcal
3月19日(水)	コーヒー もみじ　まんじゅう	卵雑炊 ししゃも岩塩焼き 大根（たくあん） キウイフルーツ ヨーグルト（加糖） アーモンドミルク	ちらし寿司 刺身 もずく酢 キムチ 味噌汁 ヨーグルト（加糖） 牛乳	カレーうどん ヨーグルト（加糖） 牛乳	2160.2	kcal
3月20日(木)	アクエリアスゼロ コーヒー VC-3000のど飴	トースト 　目玉焼き ウインナー 野菜サラダ いちご ヨーグルト（加糖） 牛乳	ざるそば カットフルーツ ヨーグルト（加糖） 小岩井 まろやかヨーグル...	しめ鯖 いなり寿司 とうふとワカメの味噌汁 バナナ ヨーグルト（加糖） 小岩井 まろやかヨーグル...	2332.1	kcal
3月21日(金)	アクエリアスゼロ 生姜湯 ぼた餅	ご飯 中 しじみ汁 塩鯖 キムチ たくあん いちご ヨーグルト（加糖） 牛乳	金ちゃんヌードル ポテトサラダ バナナ 小岩井 まろやかヨーグル... カレーうどん ヨーグルト（加糖） いちご 牛乳		2444.4	kcal
3月22日(土)	コーヒー	おにぎりセット あさげ マカロニサラダ ヨーグルト（加糖） 牛乳	うな重 味噌汁 ネーブルオレンジ アーモンドミルク	カレー らっきょう 野菜サラダ リポビタンD　ファイン ...	2566.6	kcal
3月23日(日)	甘酒	ご飯 中 味噌汁 　目玉焼き ウインナー 納豆 アップル＆マスカット10... 牛乳	カレーうどん 金時豆（１１５ｇ） リンゴ 牛乳	お茶漬け かぶの塩漬け 大根（たくあん） 梅干し ヨーグルト（加糖） 牛乳	2176.6	kcal
3月24日(月)	生姜湯	おむすび(たくわん) 塩鯖 大根おろし たくあん ごぼう	ご飯　小 豚汁 カルビ焼肉定食 生野菜・...	カップ焼きそば 野菜サラダ バナナ 小岩井 まろやかヨーグル...	2305	kcal
3月25日(火)	アクエリアスゼロ コーヒー ショートケーキ	トースト 　目玉焼き ウインナー エビフライ キャベツ　千切り ヨーグルト（無糖） 牛乳 味噌ラーメン		幕の内弁当 味噌汁 マカロニサラダ バナナ 小岩井 まろやかヨーグル...	2506.5	kcal
3月26日(水)	生姜湯 ケーキ	日清のどん兵衛 天ぷらそ... スムージー　オレンジ＆マ... 牛乳	牛タン定食 ミートソースパスタ バナナ 小岩井 まろやかヨーグル...		2502.1	kcal
3月27日(木)	アミノレバン 梅昆布茶 リポビタンD	おかゆ 梅干 たくあん 大根　酢 ぶどう きな粉 ヨーグルト（無糖） 牛乳	幕の内弁当 味噌汁 バナナ アーモンドミルク	ラーメン しゅうまい ヨーグルト（加糖） アーモンドミルク	2516.6	kcal
3月28日(金)
3月29日(土)	アクエリアス [ペットボ...	ごはん 味噌汁 卵焼き　１ ブロッコリー バナナ 牛乳	おにぎり 鰆の西京焼き 青梗菜　にもの にんじん　にもの 金時豆（１１５ｇ）	おろしハンバーグ もやしのナムル 大根おろし （1人前） ご飯 中 ミネステローネ	1711.1	kcal
3月30日(日)	アクエリアス [ペットボ... コーヒー ヨーグルト（加糖）	ごはん 味噌汁 ふりかけ 卵焼き　１ アスパラガス 牛乳	ご飯 中 味噌汁 野菜サラダ 小田焼き	塩鯖 ほうれん草の白和え ご飯 中 けんちん汁 パイナップル	1511.5	kcal
3月31日(月)	バナジウム天然水 [ペッ... 小岩井 まろやかヨーグル... カロリーメイトブロックフ...	ご飯 小 寄せ鍋 かぶの塩漬け 牛乳 バナナ	ご飯 中 卵スープ チキンハンバーグ 野菜サラダ	ご飯 中 大根おろし 高野豆腐の煮物 キウイフルーツ	1826.4	kcal