健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ダノン　フルーツガーデン コーヒー はちみつトースト	みそ汁 ごはん 鶏のから揚げ 麦茶	ごはん 麦茶 一口ステーキ ほうれん草のごまあえ みそ汁 ステーキしょうゆ 牧場の朝　ブルーベリー コーヒー	1965.6	kcal
11月2日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 牧場の朝　ヨーグルト コーヒー はちみつトースト	塩ラーメン ごはん 麦茶 おかき コーヒー	焼きそば 一口ステーキ 麦茶 おにぎり ダノン	2038.2	kcal
11月3日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 牧場の朝　ヨーグルト	みそラーメン 麦茶 ばかうけ コーヒー	うどんすき おにぎり 麦茶 ダノン コーヒー ラブレ	1676.8	kcal
11月4日(月)
11月5日(火)
11月6日(水)
11月7日(木)
11月8日(金)		コーヒー ハムチーズトースト			346	kcal
11月9日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 牧場の朝 コーヒー はちみつトースト	スパゲティーナポリタン 麦茶	焼き肉 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	1695.4	kcal
11月10日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ　恵　７種のフル... コーヒー はちみつトースト	塩ラーメン ごはん おむすび山　青菜 麦茶 ラーメンの具	鶏手羽先の塩焼き 一口ステーキ みそ汁 大根サラダ ごはん 麦茶 コーヒー	2055.9	kcal
11月11日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	オイシス　チョコ＆クリームブレッド カフェラテ プチケーキ チョコ コーヒー	鶏肉じゃが 麦茶 ごはん みそ汁 鮭の塩焼き ビヒダス　ナタデココ＆キウイ コーヒー ラブレ　ライト	2002.9	kcal
11月12日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ　恵　7種のフルーツミックス コーヒー 粒より小餅	ごはん プレーンオムレツ 麦茶	白身魚フライ スナップえんどうのサラダ みそ汁 ごはん 麦茶 キャベツ ウインナー ビヒダス　カシスオレンジ コーヒー ラブレ　ライト	1429.1	kcal
11月13日(水)
11月14日(木)
11月15日(金)
11月16日(土)
11月17日(日)
11月18日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　フルーツミックス コーヒー はちみつ	おにぎり おむすび山　青菜 天ぷらそば 麦茶 フィナンシェ コーヒー あまかき	ごはん ミンチオムレツ マカロニサラダ 麦茶 みそ汁 ビヒダス　カシスオレンジ ラブレ　フルーツミックス	2171	kcal
11月19日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　フルーツミックス コーヒー はちみつトースト	お茶漬け うどん 麦茶 白菜（漬け物） ロールちゃん　ココア 紅茶オレ	ビッグチキンカツ キャベツ ピーマン みそ汁 スナップえんどうのサラダ ごはん 麦茶 ビヒダス　カシスオレンジ コーヒー ラブレ　フルーツミックス	2106.4	kcal
11月20日(水)		濃縮還元フルーツミックスジュース バナナ コーヒー はちみつトースト ビヒダス　ナタデココ＆キウイ	ミートスパゲティ 麦茶	北海道シチュー サラダ お茶漬け 白菜（漬け物） ポップコーン コーヒー ラブレ　フルーツミックス	1714.9	kcal
11月21日(木)		濃縮還元フルーツミックス バナナ ビヒダス　ナタデココ コーヒー はちみつトースト ラブレ	北海道シチュー シチューの具 おにぎり 麦茶 コーヒー 濃縮還元フルーツミックスジュース ばかうけ	サーモンのバター焼き みそ汁 ごはん きんぴられんこん ビヒダス ナタデココ ヨ... コーヒー	2382.3	kcal
11月22日(金)		濃縮還元フルーツミックスジュース バナナ ビヒダス　カシスオレンジ コーヒー はちみつトースト	サーモンのバター焼き みそ汁 ごはん 麦茶 ばかうけ コーヒー	ごはん 豚肉のスペアリブ みそ汁 たくあん 麦茶 ビヒダス　フルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	2081.6	kcal
11月23日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ピーチメルバ コーヒー はちみつトースト ラーメンの具 パイクロ　アーモンドチョコ味	みそラーメン 麦茶 おかかごはん コーヒー		1556.7	kcal
11月24日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス ナタデココ ヨ... コーヒー チーズトースト	厚揚げの炒め物 麦茶 味ぽん そば パイクロ　アーモンドチョコ味 ルック　パフェ　アラモー... ココア	味噌煮込み鍋 ごはん 麦茶 たくあん ビヒダス　ナタデココ 紅茶オレ ラブレ	2086.7	kcal
11月25日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ピーチメルバ コーンスープ トースト	ごはん 麦茶 コロッケ とんかつソース コーヒー ポッキー	鮭の塩焼き みそ汁 鶏肉じゃが ごはん 麦茶 ビヒダス　ピーチメルバ コーヒー ラブレ　ライト	1725	kcal
11月26日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　カシスオレンジ コーヒー チーズトースト	お好み焼き 麦茶 贅沢倶楽部　フルーツミックス 今川焼　カフェラテ 紅茶オレ	ハンバーグ 大根サラダ ごまと香味野菜 コンソメスープ ごはん 麦茶 ビヒダス　カシスオレンジ ラブレ　ライト	1835.8	kcal
11月27日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリー コンソメスープ トースト コーヒー	もちっとパスタ　海老とほうれん草のトマトクリーム 麦茶 おにぎり 今川焼　カフェラテ コーヒー	豚肉のしょうが焼き みそ汁 ごはん 麦茶 ビヒダス　アロエ コーヒー ラブレ　ライト	2013.6	kcal
11月28日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　フルーツミックス コーヒー はちみつトースト ウインナー ばかうけ 三ツ矢サイダー [ペット...	ごはん 麦茶 みそ汁 串カツ プチ　チョコラングドシャ コーヒー	手羽先の塩コショウ焼き かぼちゃのスープ 麦茶 ごはん ブロッコリーサラダ ゴマドレッシング ビヒダス　カシスオレンジ コーヒー ラブレ　ライト	2752.1	kcal
11月29日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ　恵　マンゴーミックス ココア はちみつトースト	手羽先の塩焼き かぼちゃのスープ ごはん 麦茶 ブロッコリーサラダ ココア クッキー ばかうけ コーヒー	麦茶 炊き込みごはん 鶏のから揚げ クリームコロッケ（冷凍） みそ汁 きゅうりスティック ビヒダス　カシスオレンジ ブランチュール 紅茶オレ ラブレ　ライト	2603.6	kcal
11月30日(土)		濃縮還元　グレープフルー... ナチュレ恵　白桃 バナナ コーヒー はちみつトースト	炊き込みごはん みそ汁 クリームコロッケ（冷凍） 麦茶 ばかうけ ココア	チキンステーキ ほうれん草のおひたし 麦茶 みそ汁 ごはん ビヒダス　ピーチメルバ ココア ラブレ　ライト	2157.4	kcal