健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)		サッポロ一番 デイリーバイオベーシック 卵		鴨南蛮 赤穂鯛 ご飯 中 アスパラガス たまねぎとワカメの味噌汁 桜海老 しらす TVM-プラス	1732.3	kcal
4月2日(木)		ポップコーンシュリンプ エスカルゴのオーブン焼 マイカとアンチョビのピザ	らいおんチャーシュー すきやき ご飯 中 ほうれん草のお浸し キウイ 卵		3470.4	kcal
4月3日(金)		デイリーバイオベーシック	和風つけチャーシュー麺 温玉うかから丼	焼秋刀魚 ご飯 中 卵 大根おろし 濃口しょうゆ ワカメと玉ねぎの味噌汁 厚揚げの煮物 トマト キウイ きゅうり	3056.2	kcal
4月4日(土)		GGプロテイン デイリーバイオベーシック	ぶりの煮つけ ご飯 中 もやしとピーマン炒め トマト キウイ なめこの味噌汁		1991.3	kcal
4月5日(日)		GGプロテイン クエン酸＆BCAA GGプロテイン マイカとｱﾝﾁｮﾋﾞのピ...	つけ麺 肉じゃが キウイ ご飯 中 なめこの味噌汁		2161.7	kcal
4月6日(月)		GGﾌﾟﾛﾃｲﾝ デイリーバイオベーシック	かに玉 ブリのあら炊き いちご アスパラガス キウイ ご飯 中 豆腐とエリンギの味噌汁		1937.5	kcal
4月7日(火)		クエン酸＆BCAA GGプロテイン	デイリーバイオベーシック 豚焼肉 ご飯 中 きんぴらごぼう トマト キウイ なめこと豆腐の味噌汁		2161.4	kcal
4月8日(水)		味噌ラーメン ゆで卵 トマト キウイ きゅうり		納豆卵 ご飯 中 鮭 ほうれん草のお浸し じゃがいもの炒め物 味噌汁	1881.8	kcal
4月9日(木)		GGプロテイン デイリーバイオベーシック クエン酸＆BCAA	ご飯 中 白菜の味噌汁 かぶのお酢和え たこ 納豆 マグロ 刺身oto		1286.7	kcal
4月10日(金)	また食べたくなるソース焼... 豚カルビ塩焼そば		ホタテごはん 湯豆腐 魚肉ソーセージ ほうれん草のお浸し キウイ トマト		2260.4	kcal
4月11日(土)		卵(２ケ) トマト キウイ ご飯 大 TVM-プラス	厚揚げの煮物 納豆卵 ご飯 中 いかの酢味噌和え えのきと豆腐の味噌汁 エリンギ		1912	kcal
4月12日(日)	GGプロテイン	GGプロテイン	らいおんチャーシュー 豚焼肉 ご飯 中 イチゴ キウイ トマト たこ えのきと豆腐の味噌汁		2903.3	kcal
4月13日(月)		卵・両面焼（卵４ケ） ご飯 大 ウインナーソーセージ	麻婆豆腐 ふっくら紀州産　南高梅 ふっくら紅鮭 ほうれん草の胡麻和え きんぴらごぼう トマト キウイ		2667.3	kcal
4月14日(火)			マグロ 刺身oto ヒレカツ ご飯 中 ほうれん草の胡麻和え いちご キウイ 大根の味噌汁 生卵		1332.8	kcal
4月15日(水)		チャルメラ・しょうゆ トマト キウイ きゅうり 卵	ビーフシチュー ご飯 中 ほうれん草のお浸し オニオンスライス		2399.1	kcal
4月16日(木)		デイリーバイオベーシック GGプロテイン	ご飯 中 納豆卵 大根のみそ汁 トマト キウイ たらの芽 赤穂鯛 めざし 野菜炒め		1777.2	kcal
4月17日(金)	GGプロテイン		ビーフシチュー ご飯 大根のみそ汁 切干大根 豚ばら肉 トマト キウイ TVM-プラス		2408.4	kcal
4月18日(土)		デイリーバイオベーシック GGプロテイン	メンチカツ いわな たこ ほうれん草の胡麻和え トマト キウイ ご飯 中 まぐろの煮つけ		1878.2	kcal
4月19日(日)	カマンベールチーズ 朝バナナ		エビチリ まぐろの煮付け 白菜のみそ汁 生卵 茹でキャベツ＆ピーマン タコ ご飯 中	GGプロテイン デイリーバイオベーシック	1469	kcal
4月20日(月)		ビーフシチュー オニオンスライス ご飯 中 トマト キウイ きゅうり	ご飯 中 ほうれん草のお浸し 卵 すき焼き		3519.4	kcal
4月21日(火)		デイリーバイオベーシック GGプロテイン	厚揚げの煮物 大根のみそ汁 納豆卵 ししゃも たこ キャベツの油炒め トマト キウイ ご飯 中		1517.6	kcal
4月22日(水)	カマンベールチーズ 朝バナナ	マイカのパプリカソース 辛味チキン イカの墨入りスパゲッティ ポップコーンシュリンプ	餃子 厚揚げ ほうれん草 卵 ご飯 中		2748.9	kcal
4月23日(木)		目玉焼き ウインナーソーセージ ご飯 中 TVM-プラス	肉じゃが 生卵 ご飯 中 ほうれん草のお浸し		2334.1	kcal
4月24日(金)	牛めし（大） 牛丼（1.5肉盛） 卵		GGプロテイン 豚焼肉 ご飯 中 ワカメとたまねぎの味噌汁 キウイ 納豆卵		3941.1	kcal
4月25日(土)			デイリーバイオベーシック GGプロテイン	マグロ 刺身oto 納豆 タラ（干し） かぼちゃの煮物 ほうれん草の胡麻和え キウイ ご飯 中 わかめとたまねぎの味噌汁	1700.5	kcal
4月26日(日)	おべんとたまご カマンベールチーズ 鮭いくら	味噌ラーメン ゆで卵 かぼちゃの煮つけ キウイ トマト きゅうり	すし 稲荷寿司		2787	kcal
4月27日(月)			ランチほっかい・そば カニ玉 かぼちゃの煮つけ 納豆 ご飯 中 めざし		2089.2	kcal
4月28日(火)		デイリーバイオベーシック GGプロテイン	すきやき ご飯 中 かぼちゃの煮つけ トマト ほうれん草のお浸し 卵		3016.7	kcal
4月29日(水)		デイリーバイオベーシック GGプロテイン	鮭 キウイ ゴーヤチャンプルー ご飯 中 キャベツと油揚げの味噌汁 卵	GGプロテイン	1287.6	kcal
4月30日(木)		チャルメラ すき焼き ご飯 中 卵		ご飯 中 マルちゃん ソーセージ ... 卵 キウイ トマト ほうれん草のお浸し 玉ねぎ とろろ昆布 ゼンマイの煮つけ	2541.6	kcal