湘南平へ軽い登山～【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月07日（日）

湘南平へ軽い登山～
< クリーム玄米ブラン... 　｜　歩き疲れでお休み >
湘南平へ軽い登山～ 画像1
【今日の感想2134ｶﾛﾘｰ】
今日は、平塚市湘南平へ軽い登山気分でお出かけです。
早朝ワンちゃんの散歩1ｈした後、身支度をして東海道線で平塚に向います。到着時間がお昼だったので　花水ラオシャンでラーメンを食しました。ここのラーメンは独特で塩味酢ラーメン（タマネギのみじん切り入り）
http://www.shonanhibees.net/hanamizuraoshiang.html
27年前食べた時よりもお酢がマイルドになった感じです。
懐かしい味です・・・
ラーメンを食べた後　国道1号線を大磯へ向って歩き、花水橋を過ぎた辺りから高来神社の参道に入る予定だったのですが、間違えて橋を渡ってすぐ右に曲がってしまい湘南平方向に歩いてしまいました。
かなり歩いた所で気がつき山下の里辺りで高麗山（こまやま）に登れそうな道があったのでその道を選んだのが失敗でした。軽い気持ちで来たものですから詳細地図が無く道に迷ってしまい20分位さまよってしまいました。
浅間山ハイキングコース分岐点にぶつかり湘南平方面に向うことが出来ました。湘南平は「平塚八景」のひとつ頂上は千畳敷といわれ、大きな公園になっている桜の名所、ハイキングコース、夜景で有名恋人達がテレビ塔のフェンスに南京錠をかける習慣があるそうです。
本当は大磯方面に下山する予定でしたが、高来神社に寄らなかったので湘南平ハイキングコース「関東ふれあいの道」を通って神社に向いました。途中の高麗山男坂はお年寄りの方がもし足を踏み外したら大怪我するような急坂です。私も滑ってしりもちを付きました。
時間は、家から駅まで往復40分、平塚駅からラオシャンまで20分、そこから湘南平～平塚駅2時間　　合計で3時間のウォーキングでした。

【朝ごはんｶ226ﾛﾘｰ】
水500cc、ご飯120g175ｶﾛﾘｰ、青汁 、ノリ10ｶﾛﾘｰ,味噌汁41ｶﾛﾘｰ,水1L
【昼ごはん600ｶﾛﾘｰ】
花水ラオシャン本店　チャーシュウタンメン約600ｶﾛﾘｰ
ウォーキング前後水1Ｌ、
【間食220ｶﾛﾘｰ】
クリーム玄米ブラン　ブルーベリー180ｶﾛﾘｰ スポーツドリンク500cc 40ｶﾛﾘｰ 、水500cc
ウォーキング3ｈ　

【晩ごはん899ｶﾛﾘｰ】
冷奴112ｶﾛﾘｰ、枝豆280ｶﾛﾘｰ,麻婆豆腐小140ｶﾛﾘｰ、０糖質ビール84ｶﾛﾘｰ、焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ

【夜食189ｶﾛﾘｰ】
果肉入りチューハイ189ｶﾛﾘｰ


【記録グラフ】
水分
3.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
260分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2134kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ふじみ野 2007/10/07 21:18 
こんばんは
湘南平に上ったそうですね
私地元です
すぐ目の前にあるのにのぼったことがないんです
今度上ってみようと思います
mommomo 2007/10/07 21:36 
夜、あの宝石のような景色が見たくて、よくデートで行きました。
あの頃も、鍵...あったのかなぁ。

かなり、上りがきついですよね。
歩かれたなんて、びっくりです!!

久しぶりに行ってみたくなりました。
z99 2007/10/07 22:27 
＞ふじみ野さん momo．さん
初めましてz99と申します。
私も27年前茅ヶ崎市萩園に住んでいた頃　湘南平や平塚七夕には良く行きました。
是非、湘南平に行って見てください。足に自信が無ければ、平塚駅からバスに乗って
湘南平展望台まで行きそこからＴＶ棟の横を通って「関東ふれあいの道」高麗山 方面にハイキングして高来神社まで高麗山女道を推奨いたします。地図　http://www.city.hiratsuka.kanagawa.jp/midori/hike.htm（用意すれば良かった）
参考にしてください。かなり楽しめます！
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