題にビックリしました～
確かに私もカロリー計算始めてから体重がもっと減りました。
自分の口に入れてるもののカロリーがわかるだけで調節出来るようになりますからね～

＞まぁさん
好きな物を食べるのを我慢する事はストレスが溜まってしまいますが、カロリー摂取量を
把握すればコントロールが出来ます。pino9さんのお知り合いの方のように「ケーキ」が好きならば、月に一度ケーキーの食べ放題で満足できる位食べて調整する。
意外と面倒なように思えるカロリー計算ですが、数学の試験ではないのですから近似値で出せば問題ないと思います。