mamoojisanさん
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08年03月19日（水）
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【朝ごはん】ご飯 鮭塩焼き アサリ味噌汁
【昼ごはん】かに玉、白身フライ 焼きそば、イカとこんにゃく煮付け ご飯、味噌汁、クラッカー
【間食】
【晩ごはん】回鍋肉、キャベツとウィンナ炒め ミニトマト、エビ春巻き 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
188 |
kcal |
| あさり味噌汁（1人前） |
52.6 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
139 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（0.6人前） |
113 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
36.5 |
kcal |
| かに玉（0.5人前） |
183 |
kcal |
| 白身フライ（1人前） |
345 |
kcal |
| 焼きそば（0.3人前） |
143 |
kcal |
| クラッカー（5人前） |
86.1 |
kcal |
| イカとこんにゃくの煮付け（1人前） |
34.4 |
kcal |
| 21時 |
| 回鍋肉（1人前） |
315 |
kcal |
| キャベツとウィンナー炒め（1人前） |
99.3 |
kcal |
| ミニトマト（3人前） |
17.4 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
| エビ春巻き（4人前） |
171 |
kcal |
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1998 |
kcal |
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