no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 ハンバーグ 白身魚フライ ポテトサラダ 高野豆腐含め煮 スパゲティ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鰯塩焼き 餃子 もやし ツナ茶碗蒸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 270 kcal
白身魚フライ（0.5人前） 139 kcal
高野豆腐含め煮（1人前） 120 kcal
パスタ（0.3人前） 113 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 123 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鰯塩焼き（1人前） 178 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2389 kcal
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