no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 すき焼き風煮 白身魚フライ ポテトサラダ キャベツとさつま揚げの中華炒め
【間食】
【晩ごはん】チンジャオロース シュウマイ ベーコンとエリンギ炒め 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
すき焼き風煮（1人前） 311 kcal
白身魚フライ（0.5人前） 139 kcal
キャベツとさつま揚げの中華炒め（1人前） 65 kcal
19時
チンジャオロース（1人前） 383 kcal
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
ベーコンとエリンギ炒め（1人前） 23.9 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
23時
ポテトサラダ（0.5人前） 102 kcal
  1976 kcal
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