4【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンプレミアム ふりかけ　鮭わかめ（0.3人前） 42 kcal
エビのチリソース煮（0.8人前） 156 kcal
チーズオムレツ（0.8人前） 129 kcal
17時
山崎 チーズケーキ（0.8人前） 396 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
ぺペロンチーノ（0.3人前） 123 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1886 kcal
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