5【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月05日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
マクドナルド ティーセレクト ホットティー S（1人前） 2 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（0.4人前） 92 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
13時
五目チャーハン（0.8人前） 406 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
かぼちゃのポタージュ（0.8人前） 130 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
17時
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アジのしょうが煮（0.5人前） 40.9 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ なめこ [カップ] 45g（1人前） 35 kcal
  1538 kcal
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