no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月17日（日）

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【今日やった運動】水中ウォーキング ゆっくりクロール
【運動した時間】ウォーキング 20分2本 クロール 20分2本
【新たな発見】
【今日の感想】日曜朝のプールは混んでいた。曜日と時間を変える。
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】野菜炒め弁当
【間食】クラッカー 街のお菓子屋さん
【晩ごはん】鶏南蛮カレーうどん たこから揚げ 生ビール
【夜食】 淡麗グリーンラベル　ポテトチップス
【今日の感想】朝から雨。

【記録グラフ】
食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
野菜炒め弁当（1人前） 613 kcal
14時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
株式会社　ブルボン 街のお菓子屋さん（0.1人前） 39.4 kcal
18時
セブンイレブン 鶏南蛮カレーうどん（1人前） 522 kcal
たこのから揚げ（1人前） 267 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
19時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
ポテトチップス（0.5人前） 166 kcal
  2449 kcal
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