no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ツナ茶碗蒸し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 野菜炒め
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　冷奴 厚揚げと豚肉のうま煮 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
20時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
冷奴（1人前） 122 kcal
厚揚げのうま煮（1人前） 291 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2188 kcal
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