no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 アジフライ イカフリッター キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】レンコンはさみ揚げ 鶏の梅肉ソース蒸し 豆腐とジャコのかき揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
イカのフリッター（1人前） 298 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
レンコンのはさみ揚げ（1人前） 116 kcal
鶏の梅肉ソース蒸し（1人前） 131 kcal
豆腐とジャコのかき揚げ（1人前） 243 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1856 kcal
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