フルーツファスティング終了【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

フルーツファスティング終了
< フルーツファスティ... 　｜　ごはんと塩のちから >
やりました、がんばりました！
終わりました。

今朝一番に口にしたのは・・・・・

梅干

塩分がほしかったー。
水分の調整ができてなくて、ふらふらだったんですよ。

かなりふらふらで、
今朝のヨガは残り3分の1くらいのところから、沈没。
休憩ばかりしていました。

でもすっきりしたので、気持ちがいいーーー。
これで体本来の姿に近づいたはず？なので、
後半は再生を目指します。

でも今日は回復食です。

【記録グラフ】
何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
梨（1人前） 73.1 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
13時
人参サラダ（0.5人前） 61.7 kcal
豆腐サラダ（0.5人前） 119 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 81.1 kcal
トマトサラダ（0.5人前） 18.1 kcal
19時
納豆おじや（1人前） 496 kcal
  989 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/09/10 09:34 
おお！
おめでとうございます！^^
さわやかな感じが伝わってきますねえ。

･･梅干し！
たしかに塩分ないとつらいんだろうなあ。
だんだん興味出てきましたよ。
tama1461 2009/09/10 12:16 
ありがとうございます♪
今サラダを食べて、しみじみうれしさに浸っていたところです。
（大げさ
いろんなものが食べれることとか、調味料とか、しみます。
でもちょっと病みつきになりそうですよ。
月1くらいでできたらいいなって思います。
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